Slanke gerechten

Roergebakken spruitjes met walnoten

2-2-2009 - Bezocht: 32 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Nederland - Hak de walnoten grof. Verhit de olie in een wok. Roer de kerriepoeder door de olie. S...... 1 eetlepel olijfolie 1/2 zakje walnoten (a 55 gram) 1 kilo spruitjes, gewassen, voorgeko.....

Dikke soep van tomaten met brood, knoflook en parmezaanse kaas

1-12-2008 - Bezocht: 33 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Amerika - Doe de verse tomaten, tomaat uit blik, de helft van de olie, de bouillon, suiker en o...... 1 kg, ontveld en grof gehakt trostomaat 1 blik a 400 gram tomaatblokjes 80 ml extra vier.....

Vegetarische ovenschotel

1-12-2008 - Bezocht: 25 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Nederland - Verwarm de oven voor op 200 ºC. Schil de koolrabi's en snijd ze in dunne plakken. Maa...... 100 gram geitenkaas 20+ 1 zakje waterkers (75 g) 4 tomaten 2 aardappelen 2 kleine kool.....

Vegetarische soep

1-12-2008 - Bezocht: 19 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Vietnam - Bereidingswijze Wortelen schoonmaken en in stukken snijden. Uien pellen en snipperen...... 4 takjes koriander 1 eetlepel limoensap 2 dl kokosmelk snuf zout en peper 1 groentebou.....

Wortelkerrie potje

1-12-2008 - Bezocht: 24 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Nederland - Pel de ui en hak deze fijn. Maak de wortels schoon en snijd ze in dunne plakjes. Ve...... 2 el rozijnen 1 el olie 2 el (hot) kerriepoeder 1 ui 400 gr wortelen zout .....

Kalfsvlees met pesto

24-10-2008 - Bezocht: 15 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Italie - • Snijd de courgette in dunne plakjes. Gaar ze 1 minuut afgedekt in de magnetron. • ...... halve courgette 1 eetlepel groene pesto halve eetlepel pijnboompitten 2 kalfslapjes ha.....

Kippenblokjes met kerrie en ananas

24-10-2008 - Bezocht: 35 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Lunchgerecht - Thailand - Kook de rijst en laat afkoelen. Kook de kipfilet gaar in een bodempje kippen- of gro...... 1 eetlepel kerriepoeder 30 g magere yoghurt 15 g dressing extra light D-L 100 g kipfile.....

Pompoen Linzensoep

24-10-2008 - Bezocht: 32 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Zuid Afrika - Snij alle ingrediënten in stukken en doe het in een grote pan. Laat dit een uur prut...... 1 pompoen 1 bataat 1 flinke aardappel 1 groene paprika half rood pepertje 1 liter wat.....

Pompoenstampotje met geitenkaas

24-10-2008 - Bezocht: 16 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Nederland - Snijd de pompoen en prei grof. Doe een scheut olijfolie in pan en warm het op, voeg d...... 1 pompoen ongeveer 800 gram 2 stuks prei 1 el olijfolie tijm zwarte peper en zout roz.....

Tonijnsteak met soja, sesam, en olijfolie

23-10-2008 - Bezocht: 106 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Thailand - Maak de vis droog en kruid het met een beetje peper en grof zeezout. Verhit de oli...... 2 tonijnsteaks van 125 gram 2 theelepels olijfolie 2 eetlepels sojasaus 1 theelepel kno.....

Bloemkoolsalade met kip en fruit

25-9-2008 - Bezocht: 22 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Zwitserland - Was de bloemkool en snij het in kleine roosjes. Schil de aardappels en snij ze in kle...... 1 bloemkool 100 gram rozijnen 1 banaan 3 schijven ananas 200 gram kipfilet 100 ml mag.....

Gepofte bietjes met knoflookroomkaas

25-9-2008 - Bezocht: 24 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Nederland - Verwarm de over voor op 200 graden. Maak in een kom een marinade van honing, olie, p...... 1 Pak roomkaas light (200 gram) snuf peper en zout 2 eetlepels Zonnebloemolie 1 eetlepe.....

Kipshoarma in paprika met rijst en salade

25-9-2008 - Bezocht: 35 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Nederland - Doe de boter in de pan en bak de kipreepjes er licht in aan +/- 3 minuten. Laat de r...... 4 Rode paprika's 3 ons kip reepjes (shoarma) 20 gram zwitserse strooikaas 100 gram komk.....

Scampi met kruidenkaas

25-9-2008 - Bezocht: 36 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Thailand - Snij knoflook en ui in stukjes, doe het in een wok en laat het glazig worden in de ar...... 1 prei pilipilipeper peper en zout 2 eetlepels kruidenkaas 1 groot teentje knoflook 1.....

Vispannetje

25-9-2008 - Bezocht: 61 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Spanje - Laat de vis ontdooien, spoel hem af en dep hem droog met keukenpapier. Snij de filet...... 2 blikken tomatenblokjes 4 tomaat 1 rundvleesbouillonblokje naar smaak peper 2 paprika.....

<< 1 2 3 4 5 >> 
Home