Slanke gerechten

Tja, wat te zeggen over slanke recepten. Marjon Schaap stuurde mij steeds weer wat slanke recepten op en die plaatste ik dan op de site. Ik zal haar vragen of ze het misschien weer wil doen. Ik heb voor nu in ieder geval al weer een heel stel van deze recepten toegevoegd.

Als iemand het leuk vind om af en toe wat slanke recepten toe te voegen dan kan dat altijd! Ik zou het nog leuk vinden ook. Mail me dan.

Roergebakken spruitjes met walnoten

2-2-2009 - Bezocht: 32 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Nederland - Hak de walnoten grof. Verhit de olie in een wok. Roer de kerriepoeder door de olie. S...... 1 eetlepel olijfolie 1/2 zakje walnoten (a 55 gram) 1 kilo spruitjes, gewassen, voorgeko.....

Dikke soep van tomaten met brood, knoflook en parmezaanse kaas

1-12-2008 - Bezocht: 42 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Amerika - Doe de verse tomaten, tomaat uit blik, de helft van de olie, de bouillon, suiker en o...... 1 kg, ontveld en grof gehakt trostomaat 1 blik a 400 gram tomaatblokjes 80 ml extra vier.....

Vegetarische ovenschotel

1-12-2008 - Bezocht: 37 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Nederland - Verwarm de oven voor op 200 C. Schil de koolrabi's en snijd ze in dunne plakken. Maa...... 100 gram geitenkaas 20+ 1 zakje waterkers (75 g) 4 tomaten 2 aardappelen 2 kleine kool.....

Vegetarische soep

1-12-2008 - Bezocht: 42 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Vietnam - Bereidingswijze Wortelen schoonmaken en in stukken snijden. Uien pellen en snipperen...... 4 takjes koriander 1 eetlepel limoensap 2 dl kokosmelk snuf zout en peper 1 groentebou.....

Wortelkerrie potje

1-12-2008 - Bezocht: 38 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Nederland - Pel de ui en hak deze fijn. Maak de wortels schoon en snijd ze in dunne plakjes. Ve...... 2 el rozijnen 1 el olie 2 el (hot) kerriepoeder 1 ui 400 gr wortelen zout .....

Kalfsvlees met pesto

24-10-2008 - Bezocht: 42 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Italie - Snijd de courgette in dunne plakjes. Gaar ze 1 minuut afgedekt in de magnetron. ...... halve courgette 1 eetlepel groene pesto halve eetlepel pijnboompitten 2 kalfslapjes ha.....

Kippenblokjes met kerrie en ananas

24-10-2008 - Bezocht: 50 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Lunchgerecht - Thailand - Kook de rijst en laat afkoelen. Kook de kipfilet gaar in een bodempje kippen- of gro...... 1 eetlepel kerriepoeder 30 g magere yoghurt 15 g dressing extra light D-L 100 g kipfile.....

Pompoen Linzensoep

24-10-2008 - Bezocht: 41 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Zuid Afrika - Snij alle ingredinten in stukken en doe het in een grote pan. Laat dit een uur prut...... 1 pompoen 1 bataat 1 flinke aardappel 1 groene paprika half rood pepertje 1 liter wat.....

Pompoenstampotje met geitenkaas

24-10-2008 - Bezocht: 29 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Nederland - Snijd de pompoen en prei grof. Doe een scheut olijfolie in pan en warm het op, voeg d...... 1 pompoen ongeveer 800 gram 2 stuks prei 1 el olijfolie tijm zwarte peper en zout roz.....

Tonijnsteak met soja, sesam, en olijfolie

23-10-2008 - Bezocht: 46 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Thailand - Maak de vis droog en kruid het met een beetje peper en grof zeezout. Verhit de oli...... 2 tonijnsteaks van 125 gram 2 theelepels olijfolie 2 eetlepels sojasaus 1 theelepel kno.....

Bloemkoolsalade met kip en fruit

25-9-2008 - Bezocht: 32 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Zwitserland - Was de bloemkool en snij het in kleine roosjes. Schil de aardappels en snij ze in kle...... 1 bloemkool 100 gram rozijnen 1 banaan 3 schijven ananas 200 gram kipfilet 100 ml mag.....

Gepofte bietjes met knoflookroomkaas

25-9-2008 - Bezocht: 35 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Bijgerecht - Nederland - Verwarm de over voor op 200 graden. Maak in een kom een marinade van honing, olie, p...... 1 Pak roomkaas light (200 gram) snuf peper en zout 2 eetlepels Zonnebloemolie 1 eetlepe.....

Kipshoarma in paprika met rijst en salade

25-9-2008 - Bezocht: 51 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Nederland - Doe de boter in de pan en bak de kipreepjes er licht in aan +/- 3 minuten. Laat de r...... 4 Rode paprika's 3 ons kip reepjes (shoarma) 20 gram zwitserse strooikaas 100 gram komk.....

Scampi met kruidenkaas

25-9-2008 - Bezocht: 39 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Thailand - Snij knoflook en ui in stukjes, doe het in een wok en laat het glazig worden in de ar...... 1 prei pilipilipeper peper en zout 2 eetlepels kruidenkaas 1 groot teentje knoflook 1.....

Vispannetje

25-9-2008 - Bezocht: 80 keer - Doorgestuurd: 0 keer - Hoofdgerecht - Spanje - Laat de vis ontdooien, spoel hem af en dep hem droog met keukenpapier. Snij de filet...... 2 blikken tomatenblokjes 4 tomaat 1 rundvleesbouillonblokje naar smaak peper 2 paprika.....

<< 1 2 3 4 5 >> 
Home