Slanke gerechten

Hoofdgerecht

Email naar Print

Recept uit Italie voor 1 persoon, geschikt voor kinderen of met kinderen te maken.

Wat vonden anderen van dit recept?

Ingredienten

100 gram champignons
1 tomaat
75 gram ham
50 gram demi crème fraiche
1 el olijfolie
150 gram gekookte pasta
Oregano
Peper en zout

Bereiding

1. Snijd de ingrediënten in stukjes. Verwarm de olijfolie in een koekenpan en bak de groentes samen met de ham knapperig. Maak op smaak met de peper, zout en oregano.
2. Voeg de crème fraiche toe en warm dit even door.
3. Meng hier de pasta doorheen

Voedingswaarde per persoon
431 kcal, 23 gram eiwit, 34 gram koolhydraten, 23 gram vet waarvan 8 verzadigd.

Dit recept is geschreven door Freya Zuidervaart, voedingsdeskundige voor Valtaf.nl.

Zoeken

 
Naam recept Ingredienten Bereiding