RECEPT FOE YONG HAI

Recept voor foe yong hai, de slanke variant.

Slanke gerecht uit China voor 1 persoon

Ingredienten

  • 1/2 ui in stukjes,
  • teentje knoflook,
  • 1/2 rode paprika in stukjes,
  • 100 gr. prei in ringen,
  • 100 gr. champignons in stukjes,
  • 2 eiren, losgeklopt met wat kruiden naar smaak,
  • 3 el tomatenpuree,
  • 1 tl sambal

Bereiding

Fruit d ui en knoflook in weinig margarine. Voeg een de rode paprika, preiringen en champignons toe. Klop 2 eieren los en voeg kruiden naar smaak toe. Giet dit over het groente mengsel. Houd het vuur op een lage stand en draai de omelet pas om als de bovenkant droog is.

Maak hierbij een saus de tomatenpuree, 1 tl. sambal en zoetstof.

Hierbij mag 1 el. zilvervliesrijst genomen worden.

Recept 27 keer bezocht en 69 keer doorgestuurd, toegevoegd op door .

 

Andere recepten die mogelijk interessant zijn

Roergebakken kipfilet met tauge, mango en broccoli
Foto: Roergebakken kipfilet met tauge, mango en broccoli  

Reacties op dit recept:

VOEG EEN REACTIE TOE


Waardering 3,2 obv 4 recensies/beoordelingen.
Datum
Naam
Waardering Commentaar
Reactie Wat een commentaar, de "echte"maakt het vast veel beter (met ingredienten van de Aldi....)

Bedankt voor het recept en de saus is helemaal niet gek, alles kan en dus ook met zoetstof, veel minder van nodig en dus minder koolhydraten.

Datum
Naam
Waardering Commentaar
Reactie Ik heb een handvol m&m's door de saus geroerd.
Erg aan te bevelen hoor!

Datum
Naam
Waardering 1 van 10
Reactie Dat is inderdaad een heel slanke variant. De eerste hap kotst je al uit en de tweede verdwijnt in de vuilnisbak

Datum
Naam
Waardering Commentaar
Reactie Of het foe Young Hai mag heten weet ik zo net nog niet.
Maar tis nu zo`n 3 uur `snachts kheb honger niet zo veel in huis en ga toch lekker genieten van eeen groente omelet met tomaten crap, wat rijst en euroshopper sate :P
Dankuwel voor een beetje inspiratie !

Datum
Naam
Waardering Commentaar
Reactie Inderdaad een waardeloos recept. Het begint al met die margarine, dat hoort er natuurlijk al niet in en die saus lijkt ook nergens op. Lijkt me ronduit vies. En zilvervliesrijst??!? Hoe, wie, wat, waar?? Waar gaat dit over?

Datum
Naam
Waardering 1 van 10
Reactie belachelijk sambal en zoetstof, voor de rest ook niks bijzonders, suas maak je met bouillon, ketchup, evt suiker en je BIND hem met aardappelzetmeel of iets dergelijks succes

Datum
Naam
Waardering Commentaar
Reactie De saus is tomatenpuree met sambal en zoetstof?

Datum
Naam
Waardering 4 van 10
Reactie Nou dit lijkt dus helemaaaaaal niet op Foe Yong Hai. Waar is de krab? waar is de saus?
Het is gewoon een Hollandse omelet!!!

Datum
Naam
Waardering 7 van 10
Reactie Een beetje appelmoes door de saus maakt hem lekker zoet, bijna net zoals bij de chinees!!!